美高梅的骗局,节气养生丨今日秋分,此时无病三分虚,学点规矩,安全度秋

2020-01-09 15:11:40  

美高梅的骗局,节气养生丨今日秋分,此时无病三分虚,学点规矩,安全度秋

美高梅的骗局,秋分是一个特殊的日子。在这一天之后,金色的大气层收缩,压力增加。太阳在地下的能量逐渐超过地面。天气每天都变冷。

从这一天开始,阳光直射的位置继续从赤道转移到南半球,北半球开始有更短的白天和更长的夜晚。确切地说,北半球的秋天从秋分开始!

中医常说“夏天过后,没有疾病,三分空虚”。因此,秋分后也是最容易生病的季节。

如果你希望秋天没有疾病,保持健康的“三板斧”

腰部不能冻结,腰部寒冷容易导致腰腹部寒冷侵袭,造成腰腹部疼痛;

腹部不能冰冻,腹部属于阴,脾属于阴,阴是最难感冒的。感冒会引起腹痛和腹泻,随着时间的推移,脾胃也会受损。

背部不能冷冻,背部寒冷最有可能导致感冒病原体侵入肺部,引起感冒和发烧。

早上慢跑:一天中滋养肺的最佳时间是早上7: 00到9: 00。当肺功能最强时,有氧运动如慢跑是增强肺功能的最佳方式。如果你没有时间,多做丰胸运动。

晚上吃梨:肺功能最弱的时间是晚上21-23点。晚饭后,一片梨在你嘴里。睡觉前刷牙时吐出来,这会滋润你的肺。

热水熏蒸:将热水倒入杯中,用鼻子吸入水蒸气润润肺,每10分钟一次,早上一次,晚上一次。

慢秋干燥——清肺梨:将梨切成带皮的小块,放入碗中加水蒸熟,烹饪后与蜂蜜混合。趁热吃是最好的。一天三次,早上,中午和晚上。

停止秋季咳嗽-白萝卜汁:新鲜的白萝卜去皮,用少量的水挤压成汁。一周喝一到两次酒可以预防秋季咳嗽。

预防感冒-大葱姜片粥:将大米煮成粥,出锅时将姜片和葱末放入粥中,煮5-10分钟以预防感冒和普通感冒。

平步的首选是老鸭汤:鸭子对男性和老年人都有好处。具有滋阴养胃、清肺补血的功效。适用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽等。

一碗枸杞山药粥:枸杞能补脾胃,山药不温不燥,纯补不泄,吃枸杞山药粥能滋阴潜阳。

吃枸杞补充阴阳:枸杞是补充阴阳的好东西。30岁以下的人一天吃的药丸和他们老的一样多,老年人每次可以吃30片。

年轻人火力强大,最好将他们在水中煮沸,这样可以使枸杞的药性消退,还可以补充肝肾,这样他们就可以放心,不会遭受过多的内热。

柑橘:柑橘性质温和,味道甜美。具有开胃理气、止渴润肺的功效。

苹果:苹果性质温和,味道甜美。是健脾开胃的佳品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、单宁酸等。并具有收敛和止泻作用。

柿子:柿子又冷又甜又涩。新鲜柿子含有更多维生素和矿物质,仅次于柑橘,但高于梨和苹果(胃病患者应该少吃)。

地瓜安神粥:将一半柏子仁洗净沥干水分,放入杵臼捣碎成细泥备用,将2粒精米洗净,放入砂锅中,用大火煮沸,放入柏子仁中,用文火煮沸15分钟,少加盐食用。

冷静下来放松:坐直,挺胸,收腹,下颌,右手放在左胸心前区,闭上眼睛,让你的大脑进入平静状态。

慢慢调节呼吸,使呼吸速度缓慢而深沉,然后根据呼吸速度用右手顺时针轻轻摩擦心脏,一次呼吸一次呼吸,一次按摩一次呼吸,36次按摩。它具有行气活血、养心安神的功效。

百合泡脚:睡前用百合泡脚,具有收敛阳气、缓解神经衰弱、治疗多梦的功效。

取新鲜百合100克、酸枣仁20克、远志15克。将新鲜百合浸泡一夜,用酸枣仁和远志在2000毫升水中煮沸,取汁入盆,先熏蒸,温度合适时浸泡双脚,每天一次,每次30分钟,疗程7天。

揉迎香穴:鼻粘膜易出现过敏症状,如秋季打喷嚏和流鼻涕。此时,按压揉项英穴可以疏通鼻窍,增强呼吸系统的抗病能力。

方法:用少许保湿剂,将著名的大鱼际揉至上下香味之间。它应该快一点,但是力量不应该太向内挤压。在不到一分钟的时间里,局部区域会感到发热,鼻孔不会通畅,或者瘙痒和打喷嚏的情况会减轻。

每天3-5分钟可以预防感冒,缓解鼻炎症状,改善脾胃气虚。

揉大椎穴:是人体所有阳气汇聚的地方,位于阳气的阳位,有助于刺激所有阳经的防御功能。

方法:你可以用手掌互相摩擦,当你的大椎穴很热的时候盖住它。

点击中腹点:凹陷在锁骨下窝,大约拇指宽。

这个穴位是手太阴肺经的穴位。主要用于治疗肺部疾病。对于有慢性病史的人来说,按压和摩擦这一穴位可以提高肺部防御和抵抗力,而不是诱发性的。

方法:点击。

注:本文涉及的各种处方仅供参考,不能作为处方使用。请不要盲目地试用它们。本平台将不承担由此产生的任何责任。

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